Criando o Nadador Definitivo: Aprenda os Segredos e Truques Usados pelos Melhores Nadadores Profissionais e Treinadores para Melhorar o seu Condicionamento, Nutrição (Portuguese Edition)

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01

Descriptions : Para alcanar o seu verdadeiro potencial voc precisa estar em tima condio fsica e mental e para fazer isso voc precisa comear um plano organizado que ir ajud lo a desenvolver a sua fora mobilidade nutrio e resistncia mental Este livro vai fazer isso Comer corretamente e treinamento duro so duas das peas do enigma mas voc precisa da terceira pea para fazer tudo isso acontecer A terceira pea a resistncia mental que pode ser obtida atravs das tcnicas de meditao e visualizao ensinadas neste livro br Este livro ir fornecer lhe o seguinte br Calendrios de treinamento normal e avanado br Exerccios de alongamento dinmico br Exerccios de treinamento de alto desempenho br Exerccios de recuperao ativa br Calendrio de nutrio para aumento de massa muscular br Calendrio de nutrio para queima de gordura br Receitas para construo muscular br Receitas para queima de gordura br Tcnicas avanadas de respirao para melhorar o desempenho br Tcnicas de meditao br Tcnicas de visualizao br Sesses de visualizao para melhorar o desempenho br br Condicionamento fsico e musculao nutrio inteligente e tcnicas avanadas de meditao visualizao so as trs chaves para alcanar o desempenho ideal A maioria dos atletas est esquecendo um ou dois destes ingredientes fundamentais mas ao tomar a deciso de mudar voc ter a possibilidade de alcanar um novo voc DEFINITIVO br br Os atletas que comearem este plano de treinamento vero o seguinte br Aumento do crescimento muscular br Reduo dos nveis de estresse br Fora aprimorada mobilidade e reao br Melhor capacidade de se concentrar por longos perodos de tempo br Mais rapidez e mais estabilidade br Menos fadiga muscular br Maior rapidez de recuperao aps competir ou treinar br Ganho de flexibilidade br Melhor superao do nervosismo br Melhor controle sobre sua respirao br Controle sobre suas emoes sob presso br br Faa a escolha Faa a mudana Faa um novo voc DEFINITIVO br










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