Descriptions : Creare il Nuotatore Ideale br Di Joseph Correa br Atleta Professionista Ed Allenatore br br Per raggiungere il tuo vero potenziale necessario essere in una condizione fisica e mentale ottimali e per fare questo necessario avviare un piano organizzato che ti aiuter a sviluppare la tua forza lesercizio lalimentazione corretta e la resistenza mentale Questo libro ti aiuter a farlo Mangiare correttamente e allenarsi nel modo giusto sono due dei pezzi del puzzle ma necessario il terzo pezzo per rendere il tutto pi completo ed efficiente Il terzo pezzo la resistenza mentale che potrai ottenere attraverso la meditazione e le tecniche di visualizzazione insegnate in questo libro br br Questo libro ti fornir le seguenti nozioni br calendario per un allenamento normale ed intenso br esercizi dinamici di riscaldamento br esercizi per aumentare le prestazioni br esercizi attivi di recupero br calendario dietetico per aumentare la massa muscolare br calendario dietetico per bruciare il grasso br ricette per la costruzione del muscolo br ricette brucia grassi br tecniche di respirazione avanzate per migliorare le prestazioni br tecniche di meditazione br tecniche di visualizzazione br sessioni di visualizzazione per migliorare le prestazioni br